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秋冬养生:10种养生蔬菜 最适宜冬天吃  

2012-12-03 18:24:10|  分类: 生活常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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来源:凤凰网   

  养生必知:这10种冬季养生蔬菜 最适合冬天吃(图)

  冬季养生菜1:菜花

  含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。

  其维生素c的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍。



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